pilates Studio
Online

Twój sposób na zdrowsze ciało i spokojniejszy umysł bez wychodzenia z domu

Kim jestem?

Ola Szymańska

Trenerka zdrowego ruchu. Od 4 lat uczy kobiety świadomej pracy z ciałem. W 2016 roku ukończyła szkołę metody Pilates. 

Doświadczenie zdobywała w Portugalii i Hiszpanii, gdzie uczyła się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z emocjami, stresem i napięciem w profesjonalnych Studiach Pilatesu. 

Stworzyła program Holimovement, żeby pomóc kobietom zadbać o swoje ciało i duszę.

Cały czas podnosi swoje kwalifikacje uczęszczając na szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów.

Dołącz do Pilates Studio Online i zadbaj o siebie w świadomy i efektywny sposób!

Dołączając do Studia, zyskasz:

spokój i równowagę

Ta forma aktywności pozwoli Ci efektywnie zadbać o wewnętrzną równowagę.

Koncentracja i precyzja ruchu stymulują pracę mózgu.

Trening metodą Pilates świetnie wpływa na układ nerwowy, co przekłada się na równowagę emocjonalną.

Zyskasz świadomość siebie, swojego ciała i umysłu.

regularny ruch

Nie ma nic lepszego dla Twojego ciała niż regularny, zdrowy ruch!

Dzięki regularnym treningom metodą PILATES wzmocnisz i wysmuklisz ciało.

Uelastycznisz kręgosłup oraz nauczysz się, czego potrzebuje Twoje ciało.

Nauczysz się, jak o nie dbać w bezpieczny i efektywny sposób.

zastrzyk energii

Trening jest kompleksową formą angażującą całe ciało. Unikalny zestaw ćwiczeń podniesie Twoją wewnętrzną energię, a to przełoży się na inne obszary Twojego życia.

Trenując, świadomie zadbasz o samodyscyplinę i wewnętrzną moc do robienia rzeczy, które kochasz!

treningi w studio pilates są dla ciebie,
jeśli chcesz...

Metoda Pilates jest bezpieczną formą treningu dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jeśli niedawno zostałaś mamą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pilates jest świetny w powrocie do formy po ciąży.

Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia? Dołącz do Studia Online. Już w pierwszym miesiącu odczujesz różnicę w ciele. Żeby zobaczyć efekty potrzeba czasu i czujnego oka wykwalifikowanego instruktora. Nic nie wydarzy się po jednym czy dwóch treningach – niezbędna jest konsekwencja, determinacja i regularność.

To świetne rozluźnienie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa czy stawów. Pilates spodoba się także osobom, które zmagają się z nadwagą oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie.

CO O TRENINGACH MÓWIĄ UCZESTNICZKI?

To ostatnia edycja, w której dostęp do każdego treningu otrzymujesz aż na 7 dni! Dzięki temu możesz wracać do tych ulubionych 🙂

zapisy trwają do 16.11

zostało tylko:

wybierz swój pakiet

Zajęcia ruszają 17 listopada

to ostatnia szansa, żeby dołączyć do studio w tak niskiej cenie - nawet 8,60 zł za jeden trening!

zapisy trwają do 16.11

zostało tylko: