BODY

W prosty sposób tłumaczę, jak działa nasze ciało i dlaczego aktywność fizyczna jest fundamentem zdrowia i poczucia szczęścia.

Wyjaśniam, czym są wzorce ruchowe i jak zadbać o ciało tak, aby wspierało pracę mózgu.

Z poniższych wpisów dowiesz się, czym jest metoda Pilates, jak zadbać o zdrowy kręgosłup, na co zwrócić uwagę idąc na treningu do klubu fitness czy na siłownię.