poczuj wewnętrzną równowagę i siłę

zadbaj o swoje ciało i umysł dzięki świadomemu ruchowi

Nazywam się Ola Szymańska i poprzez treningi pilates uczę, jak holistycznie pracować z napięciem w ciele, stresem i emocjami.

Cześć, mam na imię ola i jestem nauczycielem metody pilates.

Uczę świadomej pracy z ciałem, prowadząc treningi w podejściu holistycznym, czyli łącząc ciało i umysł. Jestem twórczynią Pilates Studio Online – przestrzeni treningowej, w której mądrze zadbasz o siebie i zyskasz narzędzia do pracy z emocjami, stresem i napięciem w ciele.

Pomagam kobietom – i nie tylko – odnaleźć wewnętrzną motywację i zorganizować się do dbania o siebie poprzez regularną aktywność  fizyczną.

szukasz sposobu, by odzyskać wewnętrzną równowagę i zadbać o swoje ciało?

poznaj metodę pilates

Pilates to forma bezpiecznej aktywności fizycznej, która angażuje mięśnie głębokie i uczy słuchania własnego ciała. Regularna praktyka pozwala uzyskać efekt terapii ruchem i daje narzędzia do regulacji emocji.

Treningi, które prowadzę w Pilates Studio Online, z łatwością dostosujesz do potrzeb i możliwości swojego ciała. Jeśli szukasz takiej aktywności, która pomoże Ci uzyskać smuklejszą sylwetkę, poprawi postawę, zniweluje napięcia i ból mięśni, a także wyciszy umysł i da poczucie wewnętrznego spokoju – pilates jest metodą dla Ciebie.

odbierz 3 bezpłatne treningi pilates

Nie wiesz, czy pilates będzie dla Ciebie odpowiedni? Chcesz sprawdzić, czy taka forma aktywności przypadnie Ci do gustu? Zapisz się do mojego newslettera i odbierz 3 krótkie treningi dla początkujących – poczuj spokój i siłę w niewiele ponad kwadrans.

najnowsze artykuły